Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2014
|
99,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1291 kcal
|
Rasva: 43,19g | Prot: 99,91g | Hh: 105,26g.
Aamiainen: La Serenísima Manteca Untable Light, BC Jugo de Manzana, Café con Leche Descremada, Huevo Frito sin Grasa, Fargo Pan Doble Integral, CasanCrem CasanCrem Light. Lounas: McDonald's Ensalada César con Grill. Päivällinen: Rabas, Champaña, CasanCrem Casancrem Clasico, Pan Integral, Grisines, Pimiento Rojo, Gambas. Välipalat/Muut: Medialuna, Café con Leche Descremada. lisää...
|
|
2839 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|