Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2023
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2094 kcal
|
Rasva: 83,72g | Prot: 149,51g | Hh: 178,40g.
Aamiainen: Kurkku, Savuhovi Liekitetty Kalkkuna, Fazer Kiireetön Kauraleipä, Alpro High Protein Mango, Valio Profeel Proteiinivanukas Banoffee. Lounas: Santa Maria Taco Sauce Hot, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Punasipuli, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Santa Maria Original Soft Tortilla. Päivällinen: Aito Kauravispi, Pannari. Välipalat/Muut: SportLife Nutrition Whey 80. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jerkypurkka
|