Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2023
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1190 kcal
|
Rasva: 40,31g | Prot: 94,98g | Hh: 105,36g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lounas: Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, РИФ Конгрио. Päivällinen: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Гуляш из Говядины, Перловая Каша, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, С.Пудовъ Мука Рисовая, Вологодское Яйцо, Магнит Банан. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе, Protein Rex Lamington Milky. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Надихудеет
|