Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2023
|
98,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4499 kcal
|
Rasva: 78,77g | Prot: 488,52g | Hh: 433,31g.
Aamiainen: Milbona Joghurt 1,5%, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Quark Magerstufe, Lotus Speculoos Crunchy, Ei, Eiklar, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken. Lounas: Getoastetes Weißbrot, Rosinenbrot, Aldi Haferflocken. Päivällinen: Bauernglück Rinder-Gulasch. Välipalat/Muut: Bauernglück Kasseler Lachsbraten, Ritter Sport Knusperflakes, Sinob Rice Pudding, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|