Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2023
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1540 kcal
|
Rasva: 66,05g | Prot: 101,15g | Hh: 119,39g.
Aamiainen: Лимон, Огурец (с Кожурой), Мясная Лавка Колбаса Говяжья, Ржаной Хлеб. Lounas: Соленые Огурцы с Укропом, Fish House Сельдь Холодного Копчения, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Päivällinen: Стейк из Свинины или Котлета. Välipalat/Muut: Ярче Конфеты, Божья Коровка Молоко Топленое, Самогон, Апельсин, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|