Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2023
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
794 kcal
|
Rasva: 32,90g | Prot: 43,51g | Hh: 87,49g.
Aamiainen: Sup Ayam, Tahu Goreng, Nasi Putih, Chia Seed, Lemon. Lounas: Tempe Goreng Tepung, Tahu Bacem, Ayam, Nasi Putih, Selada. Päivällinen: Dada Ayam, Sayur Bening Bayam, Lemon, Safiya Chia Seed. Välipalat/Muut: Indomaret Biji Nangka, Nangka. lisää...
|
Painonpudotus 3,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fitrianingrumdwiastuti
|