Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2023
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1437 kcal
|
Rasva: 67,53g | Prot: 97,41g | Hh: 114,70g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Honig, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Aldi Kaffeeweißer , Sieber Kochschinken, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Sesambrötchen. Lounas: Aldi Kaffeeweißer , Foodspring Protein Bar Extra Chocolate White Choc Almond. Päivällinen: Maggi Kräuter-Rahm Soße, Beste Ernte Junge Erbsen, Bauernglück Putenoberkeule. Välipalat/Muut: Banane. lisää...
|
|
2401 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 4 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|