Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2023
|
98,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2146 kcal
|
Rasva: 44,36g | Prot: 197,90g | Hh: 226,78g.
Aamiainen: Koro Drogerie Getrocknete Kiwischeiben, Kaufland Zarte Haferflocken , RUF Vanillepuddingpulver, Edeka Speisequark Magerstufe, Bio-Zentrale ERDNUSSMUS CRUNCHY, Koro Drogerie Studentenfutter, Koro Drogerie Bio Gekeimte Haferflocken. Lounas: ESN Maltodextrin, Scitec Nutrition Vitargo, Body IP Simons Perfect Eaa. Päivällinen: Eggy Food Your Daily Protein Drink Vanilla, Supplement Union WPI 90 Pure Vanilla, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, All Seasons Himbeeren Tiefgefroren , Kühne Kräuter Senf, Buschbohnen, Brokkoli, Edeka Tatar, Gervais Kräuterquark - Pikant, Pahmeyer Rosmarinkartoffeln. Välipalat/Muut: Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Achterhof Ashwagandha, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, TNT Naked L-Citrullin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|