Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2023
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
490 kcal
|
Rasva: 18,26g | Prot: 19,05g | Hh: 64,02g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Lätta Halbfettmargarine, Orangen, Lidl Weizenbrötchen. lisää...
|
|
2420 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Sauvakävely - 52 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 8 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ichwillesschaffen21
|