Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2023
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3484 kcal
|
Rasva: 208,29g | Prot: 181,46g | Hh: 223,61g.
Aamiainen: McDonald's Sausage 'N Egg McMuffin, Dairyland Coffee Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Päivällinen: Balderson Extra Old Cheddar Cheese, Grape Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Young Green Onions, Cooked Japanese Radish (Daikon) (Fat Not Added in Cooking), Hellmann's Real Mayonnaise, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Lean Only, Trimmed to 0" Fat) , Dempster's Tortillas Original. Välipalat/Muut: Darbo Black Cherry, Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g), Dempster's Tortillas Original. lisää...
|
Painonnousu 9,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CoachUltraLifeU
|