Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2014
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1483 kcal
|
Rasva: 48,80g | Prot: 98,00g | Hh: 162,49g.
Aamiainen: Emerald breakfast on the go! Yogurt bites - Strawberry Vanilla, Coffee with Cream and Sugar. Lounas: Panda Express Grilled Teriyaki Chicken, Panda Express Broccoli Beef. Päivällinen: Birds Eye Broccoli Florets, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Fresh & Easy Boneless Skinless Chicken Thighs. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Lay's Barbecue Potato Chips. lisää...
|
|
2027 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 21 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|