Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2023
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1235 kcal
|
Rasva: 39,80g | Prot: 80,06g | Hh: 135,76g.
Aamiainen: Wassermelone, Weich Gekochtes Ei, Kirschtomaten, Kaufland Handkäse mit Edelschimmel, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, K-Classic Limburger, Kaufland Frühstücksbrötchen. Lounas: Erdbeeren, Aldi Magerquark, GutBio Dinkel-Schoko-Müsli. Päivällinen: Popp Eiersalat, Spreewaldhof Saure Gurken, Berschneider Nußschinken, Weight Watchers Butter, Roggenmischbrot. Välipalat/Muut: Midor Fasnachtschüechli. lisää...
|
|
2046 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Wii Fit - 1 tunti, Lapioi Lunta - 15 minuuttia, Gassi gehen - 29 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - susili2406
|