Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2014
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2346 kcal
|
Rasva: 51,18g | Prot: 175,55g | Hh: 308,29g.
Aamiainen: Maçã, Pullman Bisnaguinha, Romana Pão de Linhaça, Café com Açúcar. Lounas: Del Valle Suco de Maracujá, Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Clara de Ovo, Arroz Integral. Päivällinen: Café com Açúcar, Alface, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ovo Cozido, NeoNutri Maltodextrina, Body Action Iso CFT Whey Protein, Probiótica BCAA 2400 Mg. Välipalat/Muut: Pullman Bisnaguinha, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Pêra Portuguesa, Café com Açúcar, Pão da Casa Pão Integral Light. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|