Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2023
|
102,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 27,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1799 kcal
|
Rasva: 71,58g | Prot: 143,90g | Hh: 148,46g.
Aamiainen: Помидоры, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Беляевский Хлеб Хлеб Дарницкий Цельнозерновой, Жареное Яйцо, Делси Молоки Сельди Слабосоленые. Lounas: Приготовленная Камбала, Беляевский Хлеб Хлеб Дарницкий Цельнозерновой, Курица Вареная, Суп Куриный с Картофелем. Päivällinen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Беляевский Хлеб Хлеб Дарницкий Цельнозерновой, Запеченная или Жареная Камбала, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Беляевский Хлеб Хлеб Дарницкий Цельнозерновой, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каждый День Сельдь Слабосолёная, Картофельное Пюре на Воде. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ryslan1968
|