Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2023
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,0 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1526 kcal
|
Rasva: 77,14g | Prot: 98,86g | Hh: 115,36g.
Aamiainen: Hard-Boiled Egg. Lounas: Canned Salmon, Ovenjoy 60% Whole Wheat Bread. Päivällinen: Coleslaw Dressing, House Salad, Tomatoes, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs. Välipalat/Muut: Carnation Rich & Creamy Hot Chocolate, Kinder Schoko-Bons. lisää...
|
|
2587 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 17,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - exotic.poultry0669
|