Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2023
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 49,48g | Prot: 106,95g | Hh: 157,33g.
Aamiainen: Северное Молоко Творог Вологодский 5%, Epica Йогурт Питьевой Натуральный . Lounas: Сарафаново Био Творог 5%, Магнит Морковь Вареная, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Päivällinen: Капуста Белокочанная, Яйцо. Välipalat/Muut: FitnesShock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью, Яблоко, Хурма, Магнит Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Arinatroshina
|