Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2023
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1191 kcal
|
Rasva: 56,45g | Prot: 109,17g | Hh: 60,16g.
Aamiainen: Arla Сыр Натура Light, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске. Lounas: Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Zuegg Конфитюр из Абрикосов без Сахара, Monini Бальзамический Соус со Вкусом Инжира, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Салат Айсберг, Говядина Отварная. Päivällinen: Моя Цена Молоко 2,5%, Zuegg Конфитюр из Абрикосов без Сахара, Danke Творог 5%, У Каждого Своя Деревня Молоко 2,5, Яйцо Куриное, Цветная Капуста на Пару, Форель на Пару. Välipalat/Muut: Ферреро Ферреро Роше. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Надихудеет
|