Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2023
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1606 kcal
|
Rasva: 59,87g | Prot: 84,28g | Hh: 171,23g.
Aamiainen: Киндер Шоколад, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Жареное Яйцо, Hochland Сыр Творожный Пастообразный Сливочный, Хлеб Бородинский. Lounas: SPAR Булочка Чесночная, Куриное Филе Жареное без Масла, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Шебекинские Макароны Отварные . Päivällinen: Изюм, Fitelle Крем-Десерт Сгущенное Молоко , Простоквашино Сметана 15%, SPAR Мед Цветочный , Сырники с Рисовой Мукой. Välipalat/Muut: FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lesya33_3
|