Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2023
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1657 kcal
|
Rasva: 88,47g | Prot: 125,98g | Hh: 80,33g.
Aamiainen: Snaq Fabriq Milky Chocolate + Hazelnuts, Красная Икра Икра Кеты, Самбери Сыр Российский 50% Киприно, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс. Lounas: Роллтон Бульон Домашний Куриный, Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Куриное Филе, Яйцо, Самбери Сыр Российский 50% Киприно. Päivällinen: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Капуста. Välipalat/Muut: Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Endorphin Casein, RED Конфеты, Snaq Fabriq Milky Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ирина жирная жопа🤣
|