Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2023
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1339 kcal
|
Rasva: 43,48g | Prot: 66,48g | Hh: 186,17g.
Aamiainen: Bimoli Minyak Goreng, Kecambah, Royco Royco Ayam, Carrefour Kencur, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Pakcoy, Dada Ayam, Telur, Tahu, Bihun (Dimasak). Lounas: Excelso Arabica Gold, Sunpride Banana, Semangka, Pepaya. Päivällinen: Martabak Manis. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vika Ismaya
|