Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2023
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
835 kcal
|
Rasva: 22,81g | Prot: 66,17g | Hh: 72,85g.
Aamiainen: Европа Шарлотка с Яблоками Лайт ПП, Оладьи из творога, Здоровый Хлеб Хлеб Льняной, Седьмой континент Хурма, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%. Aamiaisen jälkeen: Оладьи из творога, Здоровый Хлеб Хлеб Льняной, Помидоры, Приготовленный Лосось. Lounas: Оладьи из творога, Домик в деревне Молоко 2,5%, Шампиньоны Гриль, Куриные Грудки, Болгарский Перец, Куриный Бульон, One Price Coffee Капучино на Фундучном Молоке. Päivällinen: 0 Калорий Торт Медовик, Азбука Вкуса Курица в Кисло-Сладком Соусе, Яндекс Лавка Гедза с Говядиной на Пару, Рис Вареный, Студия Суши Сяке Маки (Ролл с Лососем), Agama Морской Гребешок, Лосось. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ch.vitalia80
|