Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2023
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1358 kcal
|
Rasva: 38,80g | Prot: 108,22g | Hh: 148,97g.
Aamiainen: Зеленая Линия Сыр "Фитнес" в Нарезке, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Яичный Белок, Самое То Арахисовая Паста, Банан, Царь Овсянка. Lounas: Турбаслинские Бройлеры Филе Цыплят-Бройлеров , Гречка, Лук. Päivällinen: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Красный Лук, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Пекинская Капуста. Välipalat/Muut: Snaq Fabriq Snaqfer Wafer Dessert Vanilla Cream & Chocolate , Миндаль Миндаль, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Мандарины, Орехи Кешью. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kristinka251
|