Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2023
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1421 kcal
|
Rasva: 47,85g | Prot: 93,37g | Hh: 149,99g.
Aamiainen: Сыр Российский, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Помидоры, Яйцо, Кефир 1%, Гарнец Рисовая Мука, Рестория Шеф Соус Томатный Краснодарский, Простоквашино Сметана 10%. Lounas: Макароны с Маслом, Котлета Куриная, Куриная Котлета. Päivällinen: Перекресток Манго, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Киви, Мандарины. Välipalat/Muut: Cofix Капучино. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|