Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2023
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2128 kcal
|
Rasva: 80,49g | Prot: 141,30g | Hh: 212,54g.
Aamiainen: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Sek Laktozsuz Süt, Kuru Üzüm, Ceviz, Yumurta. Lounas: Yayla Baldo Pirinç , Sütaş Ayran, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Limon. Päivällinen: Bulgur Pilavı, Patates, Limon Suyu, Karışık Yeşil Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte. Välipalat/Muut: Şeker İlavesiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Yeşil Elma, Yeşil Çay, Muz, Hindistan Cevizi Yağı, Ceviz. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|