Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2023
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1340 kcal
|
Rasva: 47,71g | Prot: 61,99g | Hh: 144,81g.
Aamiainen: Аланталь Сыр Колбасный, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Булочные Вольчека Хлеб Тостовый Пшеничный. Lounas: Карамель, Вольчек Миндальное Печенье , Огурец (с Кожурой), Мералад Урбеч Кокос и Миндаль, Vitamincus Белок для Мышц, Печень Куриная Жареная. Päivällinen: Сушеное Манго. Välipalat/Muut: Завод Алешина Соломка Сладкая, Булочные Вольчека Зефир Яблочный, Кофе. lisää...
|
|
1931 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 35 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Makulshina
|