Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2023
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2212 kcal
|
Rasva: 36,75g | Prot: 197,76g | Hh: 264,83g.
Aamiainen: SportLife Nutrition Whey 80, Finax Sunt & Gott Original Mysli, Barebells Protein Bar Cookies & Cream. Lounas: Silmusalaatti Alfalfa Silmusalaatti, Felix Jogurtti-Ruohosipuli Salaattikastike, Santa Maria Original Soft Tortilla, Kariniemen Maustamaton Fileesuikale. Päivällinen: Valio Kevyt Maito, Myllyn Paras Riisi+Ohra, Kotimaista Kanan Fileeleike, Santa Maria Original Soft Tortilla. Välipalat/Muut: Euro-East Luomu Granaattiomenamehu, Sportyfeel Protein Drink Chocolate Flavour. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jerkypurkka
|