Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2023
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1519 kcal
|
Rasva: 76,10g | Prot: 59,85g | Hh: 149,30g.
Aamiainen: Coppenrath & Wiese Donauwelle. Lounas: Gut & Günstig Schinken Bockwurst, Bautz'ner Brutzel Senf, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Päivällinen: McDonald's Filet-O-Fish, McDonald's McChicken Classic. lisää...
|
|
2119 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 50 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|