Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2014
|
83,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1279 kcal
|
Rasva: 36,25g | Prot: 105,00g | Hh: 156,62g.
Aamiainen: Water, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Optifast 800 Vanilla Shake Mix, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber. Lounas: Dannon Light & Fit Greek - Peach. Päivällinen: Fudgsicle Fudge Bars (No Sugar Added), Red Tomatillo Salsa, Pinto Beans, Lettuce, Corn Salsa, Cheese, Chicken. Välipalat/Muut: Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Quaker Rice Cakes-popcorn flavor, Blue Bunny Sweet Freedom Raspberry & Vanilla Swirls, Diet A&W Cream Soda Diet A&W Cream Soda, Lean for Life Peppermint Cocoa Crunch Bar, Lean for Life Peppermint Cocoa Crunch Bar, Quaker Rice Cakes-popcorn flavor, Great Value Diet Ginger Ale. lisää...
|
|
2029 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 6 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
09 joulu 14 jäseneltä: unamoyer
|
So close to your goal, excellent job! You're an inspiration!
09 joulu 14 jäseneltä: Firelair
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MissMellieB
|