Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2023
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1099 kcal
|
Rasva: 46,82g | Prot: 88,34g | Hh: 79,17g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Ветчина, Сливочное Масло, Борщ, Ржаной Хлеб. Lounas: Жас Канат Куриное Филе, Тушеные Овощи. Päivällinen: Food Master Кефир 2,5%, Голубец. Välipalat/Muut: Плов с Говядиной, Красное Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Наконец то я перешагнула цифру 75 🙏🏻✅
23 tammi 23 jäseneltä: Aida Ledo
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aida Ledo
|