|
En vecka kvar innan starten av mitt gruppcoaching-bootcamp med kostupplägg och träningschema inför sommaren.
Kommentera här om du vill hoppa på och komma i superform inför sommaren eller gå in på fitnessfilosofifloskler.se 🤙
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2040 kcal
|
Rasva: 109,14g | Prot: 174,80g | Hh: 83,36g.
Aamiainen: Nyttoteket MCT Oil Powder , Clean Collagen, Protein Vassle, Cacao, Havregryn, Havssalt, Honung, Nyttoteket Clean Collagen, Biofood Ekologiskt Kokosfett, Lindt 85%, Espressokaffe. Lounas: Findus Pastasås Tomat & Basilika, Garant Nötfärs 12%, Vitkål, Vitlök, Morötter, Tomater, Fontana Extra Virgin Olivolja, Kronägg Flytande Äggvita, Coop Riven Mozzarella, Kalkonbacon, ICA Selection Avokado, Banan, Kokt Ägg. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|