Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2023
|
107,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,0 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1818 kcal
|
Rasva: 86,59g | Prot: 136,96g | Hh: 117,26g.
Aamiainen: Dulano Tiroler Speck, Alpenmark Maasdamer, Wiesbauer Frühstücksaufschnitt, Almare Norwegischer Räucherlachs, Pluma Entenleber Pastete, Weich Gekochtes Ei, Butter, Cappuccino, Darbo Marmelade, Kaisersemmel. Lounas: Gut & Günstig Knoblauch Baguette, Putenbrust Fleisch, Aldi Rinder-Minutensteaks, Aldi Rinderfilet, Entenbrust. lisää...
|
|
2925 kcal
|
Harjoitus:
Lapioi Lunta - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|