Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2023
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1453 kcal
|
Rasva: 59,93g | Prot: 71,21g | Hh: 159,58g.
Aamiainen: Свитлогорье Сливки 10%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Молочная Станция Творог 0%, Кофе. Lounas: Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, С Пылу с Жару Блинчики с Мясом. Päivällinen: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Белевские Сладости Белевская Пастила, Куриные Сердечки в Сметане, Мистраль Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Сыр Российский, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
|