|
Еще немного, но на ГВ не просто себя контролировать, все время голоден🤪
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2177 kcal
|
Rasva: 99,69g | Prot: 141,57g | Hh: 171,90g.
Aamiainen: Дэмка Колбаса Молочная , Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Село Зеленое Творог 5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Простоквашино Молоко 2,5%, Дэмка Колбаса Молочная, Чай, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Село Зеленое Творог Зерненый 5%. Päivällinen: Даниссимо Творожный со Вкусом Заварного Крема и Нежной Сливой, Майонез, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Редис, Творожный рулет, Чай, Лента Форель Запечённая . Välipalat/Muut: Чай, Пищевой Комбинат Азовский Халва Подсолнечная, Банан, Арсеньевский Кефир 1%, Newa Nutrition Протеин для Похудения (Ваниль), FitnesShock Shocker Peanut+Chocolate, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|