Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2023
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 52,73g | Prot: 77,05g | Hh: 115,43g.
Aamiainen: Сыр Российский, Жареное Яйцо, SPAR Сыр Плавленный Сливочный, Хлеб Бородинский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lounas: FitnesShock Батончик Протеиновый Кокос, Красные Помидоры, Маслины, SPAR Булочка Чесночная, Куриное Филе Жареное без Масла, Макароны Отварные. Päivällinen: Белый Рис, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Салат из Капусты и Огурца, Мираторг Мраморная Говядина Мякоть Лопатки . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lesya33_3
|