Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2023
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1825 kcal
|
Rasva: 49,60g | Prot: 152,01g | Hh: 197,47g.
Aamiainen: Now Omega-3, Viola Молоко 1,5%, Valio Масло Сливочное 82%, Медовый Спас Мёд Липовый, Nordic Гречневые Хлопья. Lounas: Первый Вкус Творог Классический 5%, ВкусВилл Банан в Шоколаде, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), ВкусВилл Петрушка, Лето Укроп Свежий, Лето Лук Зелёный , Помидоры, Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Медовый Спас Мёд Липовый, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, БЕЛОК ЯИЧНЫЙ. Välipalat/Muut: ВкусВилл Банан в Шоколаде, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|