Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2023
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 47,31g | Prot: 129,72g | Hh: 118,41g.
Aamiainen: Dr. Finik Конфеты Финиковые с Кунжутом и Кокосом, Кубанская Буренка Молоко 0,5%, Рулет из Лаваша с Творогом, Сырный Дом Сыр Мягкий Камамбер Лефкадии с Плесенью, Образ Жизни Алтая Баланс Микс Цельнозерновых Круп. Lounas: Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Кубанская Буренка Молоко 0,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Магнит Грейпфрут , Магнит Мандарин, Ржаной Хлеб, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Егорлык Молоко Камамбер с Грецким Орехом, Куриная Грудка Отварная, Окское Яичный Белок. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|