Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2023
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1791 kcal
|
Rasva: 59,57g | Prot: 103,74g | Hh: 218,53g.
Aamiainen: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Магнит Банан, Tamaki Бальзамик , Теремок Карамель 🧡, Слобода Майонез Провансаль 67%, ВкусВилл Сырники Творожные с Ванилью, Вараксино Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке. Lounas: Простоквашино Биолакт 2,5%, Кинто Ткемали Классический, Bonduelle Огурцы Маринованные, Вараксино Яйцо, Kaluri Креветки Белоногие «Королевские», Увелка Крупа Пшено, Магнит Томаты Свежие. Päivällinen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Real Caps Омега-3 Концентрат, Царская Ягода Варенье Абрикосовое, Kotanyi Паприка Копчёная Молотая, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Tamaki Бальзамик , Botanica Оливки без Косточки, Пятерочка Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Välipalat/Muut: Россия Щедрая Душа Конфета с Вафлей и Молочным Шоколадом, Красный Октябрь Ирис Золотой Ключик, Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Шоколад со Вкусом Кокоса , Перекресток Апельсины, Магнит Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Маргарита Тенча
|