Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2023
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1546 kcal
|
Rasva: 66,31g | Prot: 101,19g | Hh: 132,87g.
Aamiainen: Кабачок, Кофе (из Молотых Зерен), Батон Нарезной, Оливки (Любого Размера), Жареное Яйцо, Бекон (Жареный). Lounas: Русский Хлеб Хлеб Черный, Капуста Тушеная без Масла, Рис Вареный, Натуральное Хозяйство Долма с Говядиной, Печень Куриная Жареная. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Красные Помидоры, Подсолнечное Масло, Болгарский Перец. Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Кабачок, Натуральное Хозяйство Долма с Говядиной, Киви, Клементины, Dr. Korner Хлебцы. lisää...
|
|
2373 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lilichka Aleksandrovna
|