|
😁😁 Vooruitgang
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2254 kcal
|
Rasva: 93,64g | Prot: 108,15g | Hh: 237,07g.
Aamiainen: Quaker Cruesli, Alpro Amandelmelk Ongezoet. Lounas: Kip Loempia, Gemengde Notenmix. Päivällinen: Calvé Whisky Cocktailsaus, Samasaya Sajoer Boontjes, AH Bruin Frans Stokbrood, Geroosterde of Gebakken Kippendij, Gebakken Kibbeling. Välipalat/Muut: Gekookt Ei, AH Bruin Frans Stokbrood, Rode Bessen, Bosbessen, Konings Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet. lisää...
|
|
2595 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti ja 23 minuuttia, Siivous - 16 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
23 tammi 23 jäseneltä: annemiek rembil
|
23 tammi 23 jäseneltä: smootylaatmaar
|
|
|
23 tammi 23 jäseneltä: Wow34
|
Binnenkort weer oefenen met hardlopen.
26 tammi 23 jäseneltä: wendycarty
|
🎉, je had al weer wat op de planning staan toch??
27 tammi 23 jäseneltä: smootylaatmaar
|
Ik ga vandaag weer boksen. Ik heb er zin in. Ik heb gisteravond heel veel gegeten. Een vriendin werd 40. In de Surinaamse cultuur wordt er dan een groot feest gegeven. Bigi jari genaamd. Ik heb over 2,5 jaar mijn bigi jari 50. 😁😁
29 tammi 23 jäseneltä: wendycarty
|
|
|
29 tammi 23 jäseneltä: smootylaatmaar
|
Het was echt genieten bij de boksles.
29 tammi 23 jäseneltä: wendycarty
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wendycarty
|