Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2023
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1683 kcal
|
Rasva: 56,31g | Prot: 138,38g | Hh: 158,50g.
Aamiainen: Sitol (Inositol + Ácido Fólico). Lounas: Integralmedica Protein Crisp Bar Doce de Coco, Batata, Inglesa, Cozida (Tabela TACO), Couve Manteiga REFOGADA (TACO), Frango, Peito, com Pele, Assado (Tabela TACO), Gengibre (Pó) Moído . Päivällinen: Fugini Milho Verde, Tomate Cereja (Tabela Tucunduva), Abóbora, Cabotian, Cozida (Tabela TACO), Lacta Lacta Intense 60% Cacau e Café, Filé de Frango Grelhado (Tabela Tucunduva). Välipalat/Muut: da Colônia Flocos de ARROZ Caramelizado , Nutrata Whey Grego Bar Torta de Limão, Pense Zero Líquido Sabor Morango, GROSTOLI ASSADO. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|