Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2023
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1327 kcal
|
Rasva: 43,21g | Prot: 79,22g | Hh: 156,31g.
Aamiainen: Гематоген, Кабачковая Икра, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Сметана, Кофе с Молоком, Мёд, Творог 9%. Lounas: Теди Нектар Яблочный, Сметана , Сэн Сой Лапша Рисовая, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Päivällinen: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Чай с Молоком, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Умалат Сыр Сулугуни, Кабачковая Икра. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lenalem81
|