Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2023
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1576 kcal
|
Rasva: 71,03g | Prot: 81,77g | Hh: 154,45g.
Aamiainen: Растворимый Кофе (из Порошка), Геркулес деревенский, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Твердый Сыр Пармезан, Черная Смородина. Lounas: Растворимый Кофе (из Порошка), Киви, Варвара Краса Творог 5%, Гречка, Котлеты свинина+говядина. Päivällinen: Омлет, Сыр Пармезан (Твердый), Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Välipalat/Muut: Lay's Рёбрышки Гриль, Добрый Томатный Сок без Сахара. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|