|
KFA 14,7%
WAS 63,1%
MUS 45,6%
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1984 kcal
|
Rasva: 66,67g | Prot: 179,46g | Hh: 161,91g.
Aamiainen: Roggenbrot, Butter, Aldi Bio Magerquark, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee, Vollmilch. Lounas: Aldi Gourmet Rohschinken Fettreduziert, Roggenmischbrot. Päivällinen: Roggenbrot, Rührei, Bodybuilding Depot WPC-80. Välipalat/Muut: Body IP Simons Perfect Eaa, Aldi Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Schwarzwaldmilch Magerquark, Leinöl, Vollmilch. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|