Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2023
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3289 kcal
|
Rasva: 52,73g | Prot: 169,67g | Hh: 523,06g.
Aamiainen: Pavlakis Yogurt Greco 0%, Cellino Fette di Bosco. Lounas: Cellino Fette di Bosco, Petto di Pollo, Carne, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato, Panino all'olio. Päivällinen: Cellino Fette di Bosco, Bontà dell'Orto Piselli Fini, Re Di Tonno Tonno all'olio di Oliva, Consilia Riso Basmati. Välipalat/Muut: Galbusera Gran Saraceno, Tsunami Nutrition Glycopure, Net Integratori VB Whey 104, Banana, Pavlakis Yogurt Greco 0%. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emiliano Ferrari
|