Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2023
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1320 kcal
|
Rasva: 36,15g | Prot: 50,57g | Hh: 191,35g.
Aamiainen: Pomidor Malinowy, Pudliszki Ketchup Pikantny, Jajko, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni. Lounas: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Ryż Biały, Tesco Tomato Passata, Nasza Spiżarnia Pomidory Krojone w Puszce, Dawtona Fasola Czerwona Konserwowa, Bonduelle Kukurydza, Kujawski Olej (10g), Czerwona Papryka, Seler, Go Vege Tofu Wędzone Fumado. Päivällinen: Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Oliwa z Oliwek, Pomidor Malinowy. Välipalat/Muut: Duc De Coeur Karmel z Solonym Masłem, Algida Lody Śmietankowa Czekolada, Truskawki, FruVita Jogurt Typu Islandzkiego Skyr Brzoskwinia, Bonitki Herbatniki, Naturis Smoothie Jabłko Banan Mango i Inne Owoce . lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|