Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2023
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1647 kcal
|
Rasva: 71,39g | Prot: 84,74g | Hh: 173,68g.
Aamiainen: Mate, Banana, Pan Integral Tostado. Lounas: Paty Hamburguesa Clasica, Paty Hamburguesa Clasica, Huevo Duro, Arroz Frito, Zapallitos. Päivällinen: Granja del Sol Filetes de Merluza Rebozados, Tortilla de Acelga. Välipalat/Muut: Veneziana Pan Integral con Salvado, Mate. lisää...
|
|
1985 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adribalvarez
|