Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2014
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1713 kcal
|
Rasva: 48,66g | Prot: 155,05g | Hh: 161,14g.
Aamiainen: Weizenbrötchen, Eiklar, Rührei, Friki Geflügel Wintersteaks. Lounas: Gut Ponholz Deutsches Corned Beef, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Purland Hackepeter, Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Välipalat/Muut: Milka Alpenmilch, Magerquark, ESN Designer Whey Mochaccino, Rote Paprika. lisää...
|
|
2395 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Ui ... neues Profilfoto! Na aber da hat sich doch noch was getan ... aber hallo :-)
10 joulu 14 jäseneltä: Cocktailnase
|
Meinste?? :-))
Ich seh das selbst nicht, da ich mich ja täglich im Spiegel sehe. Dann scheine ich ja doch auf dem richtigen weg zu sein... :-)
10 joulu 14 jäseneltä: stolfat
|
sieht doch schon gut aus! :)
10 joulu 14 jäseneltä: Ismelda
|
Also wenn ich das Vorherfoto richtig im Kopf habe - ja, doch .... Brust und Bauch denke ich.
10 joulu 14 jäseneltä: Cocktailnase
|
... ihr macht mich verlegen...
10 joulu 14 jäseneltä: stolfat
|
Seitdem ich ins Fitnesscenter gehe, hab ich da höchsten Respekt für!
10 joulu 14 jäseneltä: Ismelda
|
Gut jetzt! ...sonst werd ich rot! Dann mach ich erst mal so weiter :-) Und vielleicht mach ich auch... irgendwann mal ne Diät ;-)
10 joulu 14 jäseneltä: stolfat
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|