Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2023
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 53,51g | Prot: 45,71g | Hh: 153,84g.
Aamiainen: Lorenz Pomsticks, Alpro Barista Mandel , Litschi. Lounas: Honig, Wimmer Dinkel Pur. Päivällinen: Verival Bio Green Protein Waffeln, Ja! Käseaufschnitt Leicht, Bio-Zentrale Brotaufstrich Joghurt Tomate Basilikum, Mais, Zwiebeln, Gemischter Salat, Cucina Olivenöl, D'aucy Brechbohnen, Ja! Kidney-Bohnen. Välipalat/Muut: Gepa Feine Bio Trinkschokolade, Alpro Barista Mandel , Honig. lisää...
|
|
1536 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
23 tammi 23 jäseneltä: Rockabilly_Hilbi
|
🤣 Das sind Hormone. Sei froh dass du keine Frau bist sonst würdest du es auch kennen 😅
23 tammi 23 jäseneltä: k.p.91
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|