Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2014
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1422 kcal
|
Rasva: 31,40g | Prot: 89,10g | Hh: 201,17g.
Aamiainen: Банан, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Power System Протеин Шоколад/Нуга. Lounas: President Сыр Плавленый Сливочный, Лента Винегрет, Минтай, Лента Смесь Овощная Летние Овощи. Päivällinen: Olimp Sport Nutrition ISO, Яблоко. lisää...
|
|
1995 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|