Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2023
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1810 kcal
|
Rasva: 68,64g | Prot: 88,66g | Hh: 208,98g.
Aamiainen: Hortifruti Abacaxi, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Seara Peito de Peru , Saboroso Leite Pasteurizado Integral, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo. Lounas: Hortifruti Laranja Bahia, In Natura Tomate, Yoki Farofa de Milho, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijoada. Välipalat/Muut: Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Açúcar, Café, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Beni Pão de Queijo Tradicional, Beni Biscoito de Queijo, Nestlé Alpino Dark 51%, Monster Energy Pacific Punch. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brunamilanez
|